Conseils et trucs de pro pour manger sainement en un rien de temps!

Comme le mois de septembre est synonyme de retour à la routine / période de rush pour la majorité d’entre nous, j’avais envie de discuter de trucs et astuces pour manger sainement lorsque l’on manque de temps. J’ai donc contacté Sophie Geoffrion, nutritionniste et co-fondatrice du Mouvement HappyFitness, afin de réaliser une capsule vidéo sur le sujet.

Je vous invite à visionner la vidéo dans laquelle Sophie présente ses meilleurs trucs pour manger santé même lorsque l’on est pressée. Puis, à télécharger son kit de base mettant en vedette une liste d’ingrédients à avoir chez soi en tout temps pour se préparer des petits-déjeuners, des lunchs ou des bols santé en un claquement de doigts!

Aussi, tel que promis dans la vidéo, voici 3 suggestions de plats / assemblages sains et faciles à préparer, que Sophie aime beaucoup cuisiner:

  1. Bol de quinoa, crevettes nordiques, haricots noirs, chou haché, guacamole, salsa et coriandre
  1. Salade de betteraves cuites, pomme & noix de Grenoble accompagnée d’une crêpe aux épinards et au fromage (allégé en m.g.)
  1. Potage de courge musquée au cari et sauté asiatique (vermicelles de riz brun, morceaux de poulet et légumes à sauter congelés)

Finalement, en espérant que cette capsule vous ait plue. Surtout n’hésitez pas à m’indiquer dans les commentaires ici-bas les thématiques vous aimeriez avoir format capsule vidéo! Vous savez combien j’aime vous lire et vous offrir des contenus qui vous intéressent.

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