AUDIO : Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!

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→ Cliquez ici pour écouter la routine (AUDIO), incluant une séquence d’étirements, de postures de yoga + un exercice pour fixer votre intention du jour.

Un 10 minutes, simple mais ô combien efficace, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d’esprit positif, question que vous soyez prêtes à affronter votre journée.

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