Audio : Routine de yoga guidée pour un sommeil profond et réparateur!

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Le yoga offre une panoplie de bienfaits physiques et aide énormément au lâcher-prise. La routine suivante, facile et accessible, peut se faire tous les soirs afin de vous détendre, de vous recentrer, et de mettre de côté le stress de votre journée. Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d’aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!

→ Cliquez-ici pour écouter la routine de yoga guidée

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