Routine de yoga guidée pour un sommeil profond et réparateur!

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Le yoga offre une panoplie de bienfaits physiques et aide énormément au lâcher prise. La routine suivante, facile et accessible, peut se faire tous les soirs afin de vous détendre, de vous recentrer, et de mettre de côté le stress de votre journée. Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d’aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!

→ Cliquez-ici pour écouter la routine de yoga guidée

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