Cardio Fitness – épisode #4 : un circuit pour s’entraîner dans un parc!

cardio fitness #4

Êtes-vous prêtes à vous entraîner à l’extérieur? Pour le 4e épisode de la Websérie Cardio Fitness, je vous ai préparé un circuit de 8 exercices à compléter dans un parc.

Circuit :
1. Jump squat
2. Push up sur un banc
3. Pistol squat
4. Hip thrust
5. Dips
6. Step up
7. Split squat
8. Traction à la barre

Compléter chaque exercice durant 30 secondes et répéter le circuit complet de 3 à 4x.
Bon entraînement !

Commentaires

Suivez-nous sur instagram

Top