Cardio Fitness – épisode #1 : Un entraînement à faire à deux! (spécial St-Valentin)

cardio fitness #1

Pour le premier épisode de notre Websérie Cardio Fitness, Virginie m’a demandé de vous présenter un entraînement spécial St-Valentin à faire à deux! Au programme, trois circuits à compléter le plus rapidement possible.

Circuit 1 :
– Walking lunges
– Push-up clap
– Chaises dos à dos

Circuit 2 :
– Deadlift
– Bent-over row
– Prone trap raise (ou communément appelé la prune, par Virginie)
– Glute raise

Circuit 3 :
– Lancer du ballon
– Échange du ballon dos à dos

Pour le premier épisode de notre Websérie Cardio Fitness, Felix de FD Fitness Consultant et moi avons le plaisir de vous présenter un entraînement spécial St-Valentin à faire à deux!!!

Au programme, trois circuits à compléter le plus rapidement possible.

Circuit 1 :
– Walking lunges
– Push-up clap
– Chaises dos à dosCircuit

Circuit 2 :
– Deadlift
– Bent-over row
– Prone trap raise (ou communément appelé la prune, par Virginie)
– Glute raiseCircuit

Circuit 3 :
– Lancer du ballon
– Échange du ballon dos à dos

Merci à Uniprix et New Balance Canada de rendre ce projet possible, ainsi qu’au Mansfield Club Athlétique de nous recevoir pour les tournages!!! <3

Posté par Blond Story sur 10 février 2016

 

Commentaires

Suivez-nous sur instagram

Top