Audio : Méditation guidée en mangeant

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Les repas sont une excellente opportunité pour prendre conscience de ce qu’on consomme comme nourriture. Les textures, les saveurs, les couleurs, les formes : tout dans votre assiette peut être le sujet d’une observation. Tentez cette méditation guidée pour apprendre à manger en pleine conscience.

Essayez d’autres types de méditation guidée avec ce programme complet.

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