Les bienfaits de la réconfortante huile essentielle de sapin baumier

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Le sapin baumier se retrouve dans l’environnement, l’histoire et la culture des Québécois depuis toujours.  Il est présent dans nos forêts … et dans nos maisons durant la période des Fêtes.

Historiquement, le sapin a toujours fait partie de la vie des peuples des Premières Nations. Ils l’utilisent depuis longtemps pour bénéficier de ses multiples propriétés, qui agissent, entre autres, en tant que baume sur la douleur, les plaies et les infections, d’où son nom de sapin baumier. En effet, autrefois, le mot « baume » faisait référence à toute préparation aromatique (résineuse ou non) qui avait un effet sédatif sur la douleur.  Depuis toujours, ses aiguilles, ses branches, son écorce et sa résine sont utilisées pour préparer différents produits pour la santé. Plus spécifiquement, ses aiguilles et ses rameaux produisent une huile essentielle que nous affectionnons particulièrement. Du point de vue biochimique, l’huile essentielle de sapin est constituée en majorité de monoterpènes, une famille de molécules qui sont antiseptiques et antalgiques.

Ses propriétés et ses usages

Cette huile essentielle possède plusieurs propriétés, telles que :

  • antiarthrosique;
  • antibactérienne;
  • antifongique;
  • anti-infectieuse;
  • anti-inflammatoire;
  • antiparasitaire;
  • antiseptique;
  • antispasmodique;
  • cicatrisante;
  • circulatoire;
  • respiratoire;
  • stimulant immunitaire;
  • tonifiant.

Elle est utilisée surtout pour les troubles respiratoires, tels que la rhinite, la bronchite, la sinusite, la grippe et le rhume. Elle est également utilisée pour les douleurs musculaires, arthrosique et arthritique, pour assainir l’air ambiant, pour désinfecter une plaie, pour stimuler le système immunitaire, et comme tonique général.
On utilise aussi, tout simplement, parce qu’on aime son odeur chaleureuse et sucrée que l’on reconnaît immédiatement et qui nous réconforte!   

On peut l’utiliser en diffusion et en massage, ou encore dans un baume.  

Pour la diffusion et les massages, comment l’utiliser?

En hiver, afin de renforcer le système immunitaire, on peut diffuser l’huile essentielle de sapin baumier dans toutes les pièces de la maison. Pour les applications sur la peau, il est préférable de la diluer. En effet, pure, elle pourrait causer des irritations cutanées aux personnes qui ont la peau sensible. Une dilution de 25 à 50 % est généralement suffisante. En hiver, on peut aussi créer des formules d’huiles essentielles en l’utilisant avec d’autres huiles essentielles comme les conifères ou encore l’eucalyptus radié ou le ravintsara. Ces formules agiront au niveau respiratoire et aussi comme fortifiant du système immunitaire. De plus, à l’instar de l’huile essentielle d’épinette noire, l’huile essentielle de sapin baumier agit sur les glandes surrénales. Elle sera utile en période de fatigue. Utilisez-la en massage, sur le bas du dos et le long de la colonne vertébrale, ou encore sous les pieds, afin de retrouver de l’énergie et vous sentir tonifié! N’oubliez pas de la diluer dans une huile végétale ou dans votre huile à massage (neutre, c.-à-d. sans fragrance).

Pour la diffusion, je vous recommande également un mélange de HE sapin baumier et agrumes. Vous serez surpris(e) et probablement ravi(e) du résultat! Environ 1 part d’HE sapin Baumier pour 2 parts d’agrumes. La portion agrumes pourrait être HE orange seulement ou un mélange orange-lime, orange-pamplemousse, citron-lime; les possibilités sont nombreuses. Votre inspiration sera sûrement un bon guide pour créer ce mélange! Vous pouvez ainsi créer des mélanges ou synergies personnalisés qui vous plairont!  

Quels sont les autres usages de cette huile?

Le côté antiseptique et antibactérien de HE sapin baumier fait qu’on peut l’utiliser aussi dans des produits nettoyants que ce soit pour la maison (surfaces, planchers, air ambiant) ou l’hygiène personnelle (savons solides et liquides, bains moussant, déodorant et autres).  

Qui ne se souvient pas du « petit sapin » en carton vert, dans les voitures? Il servait à assainir l’air dans la voiture, mais n’était certainement pas fait avec de l’huile essentielle de sapin.

Pour une version 100 % pure et naturelle de ce sapin iconique, on met de l’huile essentielle de sapin baumier sur un petit sapin en tissu, à suspendre (on en trouve maintenant dans plusieurs boutiques). On bénéficiera d’au moins deux des propriétés de cette huile essentielle, soit son côté tonifiant, pour nous garder éveillés et alertes au volant, et son aspect antiseptique assainissant, afin de contrer les germes et bactéries qui peuvent se trouver dans la voiture. En prime, son arôme merveilleux nous fait plaisir et nous rend joyeux!   

Sur le plan plus subtil des énergies, on dit que l’huile essentielle de sapin aide à se centrer, se stabiliser et nous élève. Elle est particulièrement bénéfique pendant les périodes de transformation ou de changement physiques et émotionnels. Si vous lisez mes chroniques, vous savez probablement qu’en aromathérapie énergétique, on n’utilise généralement qu’une ou deux gouttes d’huile essentielle à la fois.

Je dis souvent que l’arôme du sapin baumier nous réchauffe et nous rend joyeux. Et oui, pourquoi ne pas en mettre sur votre sapin artificiel au temps des Fêtes! Mais il ne faut pas confiner son usage seulement à cette période de l’année. Ne vous en privez pas, son huile essentielle figure d’ailleurs parmi les plus abordables! Voilà une bonne raison de ne pas attendre le temps de Fêtes pour l’utiliser.  

Sur ce, je vous souhaite un joyeux temps des Fêtes, entouré des gens que vous aimez. Que la santé, la paix et la joie vous accompagnent pour la Nouvelle Année!

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