Entraînement HIIT pour tout le corps avec banc + élastique

BS_Defi21jours_bannerv3-3

Maintenant que vous avez complété les entraînements #1 (HIIT avec poids + élastique) et #2 (HIIT avec barre) ainsi que le spécial fesses musclées proposés par Félix dans le cadre du 21 jours 100% vitalité, découvrez le troisième et dernier enchaînement qu’il a préparé spécialement pour vous!

Un circuit de 7 exercices à la fois cardiovasculaire et musculaire. Pour celui-ci vous n’aurez besoin que d’un banc et d’une barre sur laquelle accrocher un élastique. À compléter de 4 à 5 fois avec le moins de temps de pause possible.

>> Télécharger le fichier pdf imprimable <<

Commentaires

Suivez-nous sur instagram

Top