Autosoins Archives - Page 2 sur 2

2 exercices pour une meilleure mobilité de la cage thoracique et et une meilleure gestion du stress

27 septembre 2017

Qu’est-ce que la cage thoracique? On la connaît tous parce qu’elle contient et protège notre coeur et nos poumons, mais que cache-t-elle d’autre? ...

Un exercice pour détendre la mâchoire, éviter les maux de tête et autres tensions musculaires!

13 septembre 2017

Bientôt la rentrée, bientôt la fin des vacances, bientôt le retour au boulot, bientôt le stress du quotidien! Vous savez ce stress relié à la routine ...

Évaluation corporelle : comment éviter les courbatures et ramener le corps vers son alignement idéal!

27 juin 2017

Dans ma pratique courante, j’utilise une méthode d’évaluation passive bien simple que je considère comme une base très importante dans le but de me ...

2 exercices de soma training pour bonifier son expérience thermale!

19 juin 2017

Pour continuer à vous aider à améliorer votre santé globale et votre vitalité, je vous ai préparé un “combo” exercices de soma training + circuit d’eau ...

Un exercice pour détendre le muscle diaphragme (et bénéficier d’une foule de bienfaits!)

17 mai 2017

En 1998, alors que j’étais étudiante au CÉGEP en voie de pouvoir être admise à l’université dans le programme de physiothérapie, j’ai eu la chance ...

Le Soma Training : quand le mouvement devient un traitement!

17 avril 2017

Le Soma Training : quand le mouvement devient un traitement! En tant que spécialiste de la gestion de la douleur par les exercices, mon but est de vous ...

6 étirements pour une meilleure qualité de vie!

12 mars 2017

Avec toutes les études, les recherches et les controverses sur le sujet, il y a de bonnes raisons de se perdre en ce qui concerne l’étirement. Il y a ...

Introduction au foam roller + quelques techniques d’auto-massage!

24 février 2017

Connaissez vous le foam roller? Voici quelques techniques d’auto-massage pour réduire les tensions musculaires et les courbatures. En une ...

Routine de soin quotidien pour tonifier et revitaliser la peau du visage! (Vidéo)

4 juin 2016

J’aimerais vous présenter une routine de soin quotidien à faire pour tonifier et revitaliser la peau du visage! 5 minutes tellement relaxantes que ...