Prenez du temps que pour vous et pour le bien-être de votre esprit. Laissez-vous guider par cette méditation de pleine conscience!
Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, ...
Récupérez 3 heures de sommeil grâce à cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes.
Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.
Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une ...
Afin de réveiller sa vitalité, voici une belle routine yoga à pratiquer pour énergiser le corps et l'esprit.
Voici un petit guide pour partir à l'aventure quelques jours cet été dans un des festivals de yoga offert au Canada! En plus, question de bien atteindre ...
Dans l’étude du yoga, on nous parle du Mulha Bandha et du plancher pelvien, du chakra sacré, ainsi que de visualisation énergétique pour débloquer ...
Je ne suis pas la seule à avoir remarquer que la performance prend beaucoup trop de place dans nos vies. Avec les médias sociaux, la plupart des gens ...
Essayez ces 4 postures de yoga à exécuter pour garder une digestion en bon état et une circulation bien activée par temps froid.
