Entraînement HIIT pour tout le corps avec poids + élastique (+ pdf imprimable)

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Virginie adore les circuits d’entraînement et m’a spécifiquement demandé de créer des complets et efficaces avec peu d’équipement pour cette chronique. Voici le premier de trois entraînements différents, pour lequel vous n’aurez besoin que d’un poids de 25lbs et d’un élastique. À compléter 4 à 5 fois, avec le moins de temps de pause possible.

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